terça-feira, 27 de outubro de 2009

Risco para os Fumantes

http://ceraunavolta.files.wordpress.com/2008/03/cigarro.jpghttp://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=4545

O tabagismo é a principal causa evitável de morte prematura nos Estados Unidos. É responsável por mais de 440.000 das mais de 2,4 milhões de mortes anuais. Fumantes têm maior risco de desenvolvimento de várias doenças crônicas. Estes incluem o acúmulo de gordura nas artérias, vários tipos de câncer e doença pulmonar obstrutiva crônica (problemas de pulmão). Aterosclerose (acúmulo de substâncias gordurosas nas artérias) é uma das principais para o elevado número de mortes por tabagismo. Detalhe Muitos estudos a evidência de que o tabagismo é a principal causa de doença cardíaca coronária, que leva a ataque cardíaco.

Comentário: Os fumantes sabem que cigarro faz mal, mas mesmo assim continuam fumando [ vício ].

Agua

http://www.worldpress.org/Asia/2533.cfm

A população mundial está crescendo eo consumo de água está aumentando, mas os recursos hídricos estão diminuindo. "O mundo está ficando sem água", afirmou Tony Clarke and Maude Barlow, ativistas e especialistas em questões de água, em seu artigo "A Guerra da Água", publicado pelo Instituto Polaris, em 2003. Eles disseram que, em 2025, a população mundial aumentará para 2,6 bilhões a mais do que o dia atual e demandas de água excede a disponibilidade de 56 por cento. As pessoas viverão em áreas de escassez de água, e as disputas sobre os recursos são inevitáveis.

Existem actualmente 263 rios e aqüíferos incontáveis que quer cruzar ou delimitar as fronteiras políticas internacionais, de acordo com o Atlas do Acordo Internacional sobre Água Doce, e 90 por cento dos países do mundo devem compartilhar essas bacias hidrográficas, com pelo menos um ou dois outros estados.

Organização sem fins lucrativos The Global Policy Forum, um baseado nos Estados Unidos com status consultivo na ONU, usa o termo "estresse hídrico" para descrever situações em que cada pessoa em um país tem acesso a menos de 1.500 metros cúbicos de água por ano. O termo "escassez de água" refere-se a situações em que cada pessoa em um país tem acesso a menos de 1.000 metros cúbicos de água por ano. Estima-se que dois terços da população do mundo viverá em zonas de stress hídrico ou escassez aguda de água em 2025.

Comentário: A sociedade deve ser conscientizar de que a agua está acabando e é presciso economizar. Na minha opinião, até 2025 os "Grandes Ciêntistas" descobriram um geito de trasformar agua salgada em agua doce.

H1N1, Gripe Suina

Image of H1N1 influenza virus



Fonte:

http://www.cdc.gov/H1N1FLU/



Durante a semana de 11-17 outubro de 2009, a actividade da gripe continuou a aumentar nos Estados Unidos. Atividade "gripe" está agora difundida em 46 estados. Por todo o país, visitas a médicos para a gripe-como doenças estão aumentando vertiginosamente e agora são mais elevados do que o que se vê no auge de muitas estações de gripe regular. Além disso, as hospitalizações relacionadas à gripe e as mortes continuam a subir a nível nacional e estão acima do que é esperado para esta época do ano.
U.S.A

Comentário: A sociedade deve achar uma cura ( ou tratamento ) , pois os numeros de mortos pela gripe suina estão se almentando e os hospitais estão ficando congestionados.

Psoríase


Psoríase







Vivendo uma vida mais confortável com a psoríase:

Estima-se que sete milhões de pessoas vivem com a doença da pele, mas quase a metade com casos moderados a graves não estão recebendo tratamento. Outros estão recebendo fora-de-tratamento data. Por quê? Como a condição ainda é muito mal as pessoas que vivem com ele pode ser objecto de preconceito e discriminação e tratamentos não foram muito bons, até agora.




Cometário: Essa matéria serve mais como informativo as pessoas para ficarem atentas com a doença ela pode ser portadora e nem ficar sabendo.

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Este chá de ervas pode ajudar do frio.

Este chá de ervas pode ajudar do frio.










O chá verde é rico em antioxidantes aumentar a imunidade, mas seu corpo não absorve-los bem.

Solução: Adicione uma onça de suco de limão (ou qualquer suco citrinos) para o seu chá, e você vai aumentar a absorção de até 80%, de acordo com pesquisadores da Universidade Purdue.

Você não gosta de chá quente? Tente Tazo Green de limão e gelo, feito com suco de limão concentrado.


Comentários: Muitas pessoas pegam doenças no frio, esse post tráz um chá que ajuda as pessoas a se prevenir destas doenças.

Você está apto para executar caminhada ou corrida?

Você está apto para executar caminhada ou corrida?


Quer ser um corredor, mas não tenho certeza que você está pronto? Existem três passos para correr bem: resistência, flexibilidade e força. Saiba onde você está com o nosso teste rápido, então siga nossas dicas de treinamento para atingir seu objetivo.

O teste de resistência:
Você pode caminhar 2 quilômetros em 32 minutos ou menos?

Se você respondeu não:
Comece andando cerca de 15-20 minutos 3-4 vezes por semana. Em seguida, adicione 5 minutos por semana para cada andar até chegar 45-60 minutos. Uma vez por semana, o trabalho de sua velocidade, com o objetivo de caminhar 2-3 milhas em 15 minutos por milha. Em seguida, siga a nossa caminhada-to-run plano.

Seu teste de flexibilidade:
Lie reto-legged no chão com uma toalha enrolada ao redor de sua coxa esquerda, ambas as extremidades em sua mão esquerda. Mantendo os quadris e na perna direita colada ao chão, usar a toalha para levantar a perna esquerda em direção ao peito, mantendo-o reto. Você pode chegar a 90 graus?

Se você respondeu não:
Você ainda pode correr, mas esse movimento diário, segurando-o por 20-30 segundos. Além disso, incorporam trechos de seus quadris, panturrilhas, coxas, tórax e costas. Limber músculos são essenciais para prevenir lesões e lhe dará um melhor ritmo.

O teste de força:
Você pode segurar uma prancha (também conhecido como o "up" parte de um push-up) para 3 séries de 30 segundos, além de fazer 2 séries cada um dos 10 locais ocupados e 10 flexões?

Se você respondeu não:
Braços fortes, pernas, e estão executando o núcleo essencial. Praticar os movimentos acima, além de adicionar 1-2 séries de 30 flexões e 10 de cada uma das investidas, ondas perna, aumenta a panturrilha, e linhas tronco-2-3 vezes por semana para construir todo o músculo que você precisa.


Comentários: A caminhada e a corrida são exelentes exercícios físicos e ajuda a previnir várias doenças como obesidade, diabetes entre outras, por isso e bom se exercitar sempre.

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Asma


ASMA:





FONTE:

A asma é uma doença na qual ocorre constrição das vias aéreas que levam o
ar para os pulmões com produção de muco. Quando isso acontece, fica
difícil respirar. Alguns dos fatores que podem desencadear uma crise
asmática são alergias, vírus do resfriado, medicamentos, pó, produtos
químicos, exercícios ou fortes emoções.

Sinais
Respiração mais rápida do que o normal ou dificuldade para respirar
Chiado ou respiração ruidosa
Tosse que pode piorar à noite ou no começo da manhã
Sensação de peito apertado
Batimentos cardíacos rápidos
Congestão na cabeça
Garganta irritada, com coceira ou dor de garganta
Cansaço
Redução nos resultados obtidos com o medidor de fluxo respiratório de
pico (peak flow meter) se o médico tiver recomendado o uso do mesmo
para anotação do fluxo respiratório
Você poderá apresentar outros sinais de asma se você:
For alérgico
Tiver um membro da família com asma
For sensível à poluição do ar
Tiver contato com fumaça
Estiver estressado

Tratamento
O tratamento pode incluir:
Tomar diferentes medicamentos para:
─ Abrir as vias aéreas
─ Reduzir a sensibilidade de seu organismo aos alérgenos
─ Reduzir o inchaço das vias aéreas
─ Reduzir a congestão
Descobrir o quê causa esses sinais.
Teste de alergia.
Usar um medidor de fluxo respiratório de pico para verificar e prevenir
crises asmáticas.
Beber um copo grande de líquido a cada 1-2 horas. Beber bastante
líquido ajuda a manter o muco mais fino. Muco fino facilita a
expectoração ao tossir e ajuda a diminuir o inchaço dos pulmões.
Líquidos transparentes são melhores, como água, suco de fruta, chá,
caldo de carne ou vegetais e sopas de caldo transparente.
Evitar produtos derivados de leite quando tiver chiado, já que esses
produtos podem ajudar a tornar o muco mais espesso.
Como prevenir crises asmáticas
Leve seus medicamentos para asma sempre com você. Tome os
medicamentos prescritos, mesmo se os sintomas de asma desaparecerem.
Evite o contato com fumaça de cigarro, cachimbo e charuto.
Mantenha distância de alimentos, medicamentos ou outras coisas que
provoquem os sintomas de asma. Isso é chamado de fatores
desencadeantes.
Evite o contado com pessoas resfriadas ou gripadas.
Descanse e beba bastante líquido ao primeiro sinal de um resfriado.
Respire através de um cachecol ou outro tipo de coberta quando o tempo
estiver frio.
Converse com seu médico sobre exercícios para fortalecer os pulmões.
Reduza o stress.
Entre em contato com seu médico imediatamente se:
Tiver tosse, estiver chiando ou com dificuldade para respirar.
Sentir que precisa tomar mais medicamentos do que o médico
prescreveu.
Tiver febre de mais de 38 ºC ou 101 ºF.
Produzir muco de outra cor que não branco ou transparente ou se o muco
estiver tão espesso que você não consiga expectorar ao tossir.
Tiver problemas causados pelo medicamento, como tremedeira,
confusão, nervosismo, problemas estomacais ou gosto ruim na boca.
Não conseguir realizar suas atividades normais ou fazer exercícios.

Comentários: Pelo fato do asma ser uma doença que mata, as pessoas devem se cuidar,
e em caso de suspeita, procure o posto de saúde mais proximo.

quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Como a depressão pode ser tratada

Como a depressão
pode ser tratada:

O primeiro passo para superar os efeitos devastadores da depressão é vê-lo como uma doença, não uma falha pessoal. Como outras doenças crónicas, a depressão provoca destruição na pessoa que sofre, bem como sobre ela ou seus amigos e familiares. Os custos sociais da depressão são também enormes: A depressão é uma das principais causas de incapacidade no mundo.

No entanto, há uma série de notícias positivas sobre o tratamento da depressão: Novas abordagens para a psicoterapia e medicamentos antidepressivos ajuda milhões de pessoas vivem com ou recuperar da depressão. E uma crescente rede de grupos de apoio e recursos on-line estão ajudando a romper o estigma da doença mental.

O tratamento bem sucedido é o melhor alcançado com um paciente que está envolvido, inventivo, questionando-a precisamente uma época em que provavelmente você não sente como sendo qualquer uma dessas coisas. Ter conforto nas histórias de pacientes que tenham encontrado o seu caminho para fora da doença mental e ser inspirado pelos terapeutas, médicos e cuidadores, que têm ajudado.


Comentários: O resumo mostra que o melhor passo para superar a depressão e assumi-la como uma doença e procurar tratamento o mais rápido possível.

O stress nas pessoas com diabetes


O stress nas pessoas com diabetes


Para a maioria das pessoas, o stress é simplesmente irritante ou desagradável; para pessoas com diabetes, pode ter um impacto direto sobre a saúde. Os hormônios do estresse pode causar aumento de açúcar no sangue e você pode precisar de mais insulina ou outros medicamentos para controlar o açúcar no sangue quando estiver sob stress (estar doente ou ferido fisicamente também pode fazer o mesmo).

Sua resposta ao estresse, no entanto, pode agravar o problema. Se você pular refeições, exercício negligência, ou tendem a comer mal, o açúcar no sangue pode tornar-se muito alta ou muito baixa.

A verdade é que outros fatores desempenham um papel, ele explica, inclusive o estresse.

Por exemplo, se você for um professor que toma insulina no café da manhã, uma reunião pela manhã com um co-worker difícil pode afetar a capacidade da insulina para controlar o açúcar no sangue.

Se você está sob estresse, você pode precisar de tomar mais insulina para corrigir extra de açúcar no sangue elevada, ou menos, se você mudar o seu comportamento.

Comentários: Essa matéria mostra a gravidade do stress, principalmente para pessoas com diabetes.

Melhore seu corpo com pose


Melhore seu corpo
com pose:

Volte ás suas curvas com Yoga. Seus benefícios são abundantes, maior flexibilidade, fortalecimento dos braços, pernas e núcleo, e melhora a saúde cardiovascular.

Uma das posturas mais avançadas é uma curva chamada de volta danurasa urdhava. É emocionante, de tirar o fôlego pose, mas é um que deve ser feito com cuidado.

Se você estiver praticando yoga regularmente por algum tempo, você pode estar pronto para dar-lhe uma tentativa. Mas se você é novo na yoga, eu recomendo que você comece com Bridge Pose. Comece por mentir sobre suas costas. Coloque os pés no chão, hip-largura afastados e paralelos, com os joelhos para cima e apontando para o teto. Deixar os braços por seus lados, em seguida, pressione o seu peso em seus pés e levante os quadris no ar. Entrelace os dedos debaixo de seus quadris e furtar os seus braços para si, para que você estica o peito. Mantenha por 5-15 respirações, descansar e repetir 3 vezes.

Agora você estará sentindo uma de duas coisas: energizado e esticada, comichão ou para mais de um desafio. Se você está pronto para algo mais difícil, dar a curva ascendente, ou Wheel Pose, uma tentativa. Comece por fazer a Pose Bridge e uma vez que seus quadris estão no ar, coloque as mãos sob os ombros com os dedos apontando para seus pés. Mantenha seus quadris e levantou lentamente e pressione suavemente em suas mãos até que você pode colocar no topo da sua cabeça no chão.


Descansar aqui por um momento. Certifique-se de suas mãos não são mais vastos do que a distância do ombro distante. Seus dedos devem estar apontando para trás em seus pés. Certifique-se de tirar os cotovelos de modo que eles não são mais vastos do que seus ombros, esta é a parte mais difícil, ea parte que a maioria das pessoas não conseguem fazer. Se você é preguiçoso e você pular essa etapa, você pode causar um grave prejuízo aos seus ombros e costas.

De lá você pode tentar empurrar-se plenamente. Mas ouvir o seu corpo. Se você não for capaz de colocar esse tipo de pressão sobre seus braços e nas costas, não empurrá-lo; voltar para Ponte, muita prática de Downward Cães e trechos outro ombro, e tente novamente dentro de algumas semanas.

Sinta-se livre para enviar-me as suas perguntas sobre este um é uma das posturas mais confuso. Voltar curvas são revigorantes e cheio de benefícios de saúde diferentes, mas lembre-se de praticá-los no seu próprio ritmo.

Comentários: Essa matéria mostra a forma correta de se prática o yoga.
Muito útil para quem está começando.

terça-feira, 6 de outubro de 2009

Comidas saudáveis e baratas:

Comidas saudáveis e baratas:



Listas de supermercado e receitas fáceis de uma melhorada na sua culinária.
Cozinhar refeições sazonal é a melhor maneira de esticar seu dinheiro na mesa de jantar, por isso tenho mais queda de inspiração receitas para manter sua barriga cheia e suas contas baixas. Recentemente, mudei para o norte da Califórnia, onde há muito mais de uma mudança de época do que no sul da Flórida, de onde eu sou. Como eu bebo em todo o delicioso ar de outono, queda Estou amando produzir para fazer refeições simples. Desde que sou um pouco nostálgico e falta de meus amigos e família de volta para casa, eu estou olhando para a figura de alimentos conforto amigável que embalam um monte de sabor, mas não a gordura excessiva. E eu estou começando um trabalho novo, então eu não tenho muito chegado no sulco de minha agenda novo significado, não tenho tempo para insistir sobre minhas refeições.

O enchiladas de frango e sopa vegetariana torrado fazer sobras maravilhoso para caixas de almoço. Deixe os sabores se fundir durante a noite e que gosto ainda mais aquecido até o dia seguinte. E os ovos escalfados e salmão são perfeitos quando você só tem 15 minutos de sobra na cozinha. A última vez que eu estava longe da minha base de casa, eu estava estudando alimentos escrita na França. Eu me senti ainda mais só por causa da barreira da língua. Ovo escalfado se tornou minha go-to para o jantar, então agora eu vejo como o melhor conforto alimentos. Dê-lhes uma chance em uma noite de outono fresco-são fáceis, exigem quase nenhuma limpeza, e são suaves em sua carteira também!

Mercearia:

1 garrafa de salsa
1 embalagem de creme azedo luz
1 pacote todo-tortilhas de trigo
2 latas de molho de enchilada
1 saco grande redução de gordura queijo mexicano
1 batata-doce
1 pimentão vermelho
2 pastinagas
1 cebola vermelha
1 abóbora
1 caldo de legumes quart
2 dentes de alho
Lentilhas (mais fácil e mais acessível para comprar a granel!)
4 5-filés de salmão oz
4 grandes tomates da herança
2 grandes pacotes de mistura de alface Primavera
Azeite
Sal marinho
Pimenta preta
Ovos
Vinagre

Comentários: Muito boa essa materia pois nos mostra comidas saudáveis e baratas para o dia-a-dia.

Os benefícios das abóboras


Os benefícios das abóboras










As abóboras são uma boa fantasia de Halloween, mas eles são bons para muito mais coisa do que esculturas. Descubra como tirar o máximo de proveito desta queda de frutos deliciosos.

Q: Você ouve muito sobre os benefícios de saúde de sementes de abóbora. Como os cozinhá-los?

R: As sementes de abóbora são uma fonte rica de coração saudável magnésio e fibras. Você pode comprá-los já preparados e sem casca (eles também são chamados pepitas). Ou você pode enxaguar as que escavar para fora de sua abóbora de Halloween, dar-lhes uma lavagem e uma seca, misture com um pouco de azeite e sal do mar, e depois cozer no forno a 350 º por 10-12 minutos ou até ficar crocante.

Q: Você perde nutrição usando conservas de abóbora? Os frescos são tão intimidante!

A: abóbora enlatada é perfeitamente saudável e é tão rica em beta-caroteno tão fresco, mas se você está realmente fazendo uma torta, que pretende orientar clara de torta de abóbora enlatada enchimento. Isso já adoçado e preseasoned com especiarias.

E Jack-o'-lanterna abóboras não são do tipo a ser usado para pizza. A carne é muito dura e fibrosa. Para tortas, vá para essas variedades: Cinderela ou abóboras Sugar Pie, ou Pink squash Banana.

Q: Eu sou tão mais torta de abóbora. Qualquer boas idéias para a adição de abóbora para outros alimentos?

A: abóbora pode ser usado em qualquer receita onde você pode usar a abóbora, como a sopa, pimentão, ou lasanha. Também é fantástico em muffins e pães rápido porque aumenta a umidade tanto. Na verdade, você pode usar o óleo ou manteiga e muito menos em uma receita de abóbora se você adicionar a ele como estes waffles. Ou experimente estas sete maneiras mais inteligentes de uso de abóbora.

Q: Posso usar o que está no meu Jack-o'-lanterna para fazer algo que meus filhos vão comer?

R: Você pode cozinhar esse tipo de abóbora, mas os resultados não serão muito estelar. Fique só com as sementes, e ir para mais um concurso da abóbora herança para as receitas. Saída allaboutpumpkins.com para literalmente tudo que você sempre quis saber sobre as abóboras!


Comentários: Muito boa essa materia pois ensina a importância que a abóbora traz para nossa saude.

domingo, 4 de outubro de 2009



Como os Diabetes Lutam contra o Cancêr:

Segunda-feira, 14 setembro (HealthDay News) - Adicionando a metformina,
droga amplamente utilizada do diabetes para a quimioterapia convencional
mostra a promessa para tratar e retardar recorrência de câncer de mama,
sugere nova pesquisa.

Em testes de laboratório usando ratos com câncer de mama, os pesquisadores
descobriram que a combinação de drogas suprimiu as células-tronco cancerosas
pensamento de conduzir a progressão do tumor.

Metformina, que é comercializado sob as marcas Glucophage, Riomet, Glucophage, Glumetza,
Obimet, Dianben e Diabex, é um agente que torna o corpo mais sensíveis à insulina. Nas
últimas décadas, milhões de pessoas têm tomado.

Um estudo recente descobriu que a metformina pode reduzir o risco de um paciente diabético
de desenvolver câncer de pâncreas por tanto como 60 por cento.

O que ficou claro é se a metformina ajuda diabéticos lidar melhor com os seus níveis de açúcar
no sangue ea sensibilidade à insulina, ou se afeta o próprio câncer. Os resultados deste estudo
apontam fortemente para este último.

Ratos neste estudo que recebeu simultaneamente metformina e doxorrubicina, um agente comum da
quimioterapia, apresentaram reduções no tamanho do tumor em quatro tipos de câncer de mama, bem
como maior tempo de remissão.

Por si só a metformina, que nos foi dada em doses mais baixas do que o normal para diabéticos,
não teve um efeito tão marcante, indicando que os dois tratamentos em conjunto são fundamentais.

Os cientistas esperam que a combinação de metformina quimio-resultará em uma menor necessidade
de quimioterapia, reduzindo assim os efeitos colaterais dolorosos.

Os pesquisadores também esperam que o protocolo de metformina pode ter semelhantes efeitos sinérgicos
em outros tipos de cânceres.

Os pesquisadores estão planejando testes clínicos, que será o, disse Struhl.

Os pesquisadores podem também começar a olhar para outros medicamentos para efeitos semelhantes.
Se outros medicamentos conhecidos com os perfis de segurança bem revelar-se eficaz ", que seria uma coisa incrível",
disse Chernoff.


Comentários: Essa reportagem ensina as pessoas que tem diabetes a combater o cancêr.

sábado, 3 de outubro de 2009

5 maneiras de que a gripe suína está mudando a sociedade.

5 maneiras de que a gripe suína está mudando a sociedade.


swine-flu-society-200
1. As pessoas podem finalmente chegar vacinas contra a gripe.
Na temporada de 2005-2006, muitas pessoas não recebem a vacina que 18 milhões de doses tiveram que ser jogados fora. Se essa pandemia tem um forro de prata, é que mais pessoas estão tomando a decisão de ativamente se proteger contra os germes em geral, e isso é uma boa notícia, já que todos os anos até mesmo a "gripe" normal sazonal (e as complicações da gripe) matam cerca de 36.000 americanos, e em qualquer lugar de 250.000 para 500.000 pessoas no mundo.

2. As pessoas estão reconsiderando saudações culturais.
o medo de transmitir o vírus H1N1, algumas escolas e empresas, e até mesmo o ministério da saúde suína hotline gripe recomendam evitar a prática de dar beijinhos na bochecha.

3. Até na religião.
Gripe suína é mesmo mudar alguns de longa data práticas religiosas: A Arquidiocese de Nova York disse católica nova-iorquinos podem abster-se da tradicional aperto de mão na massa. Um rabino em Brookline, Massachusetts, disse à National Public Radio que ele sugeriu congregados em seu templo se cumprimentam com um arco budista "ou um" galo punho Obama "durante High setembro de Santo Dias.

4. As escolas, locais de trabalho e creches também estão mudando as políticas.
Dizendo um país inteiro ou congregação religiosa para parar de tremer as mãos ou o beijo pode revelar-se difícil de controlar, no entanto. "É mais fácil de implementar quando uma escola ou uma instituição ou uma empresa decide colectivamente," Nós não vamos fazer isso durante a vigência desta epidemia ", diz Pascal James Imperato, MD, um reitor e professor emérito da saúde pública em SUNY Downstate Medical Center, no Brooklyn. E muitos estão fazendo exatamente isso.


5. As pessoas estão com medo de comer carne de porco.
China, Rússia e Ucrânia foram rápidos a proibição de carne suína produzida nos Estados Unidos, quando o vírus foi detectado pela primeira vez, e logo com um total de 27 países tinham seguido o exemplo. Os boicotes têm feito estragos na indústria de carne de porco, fazendo com que o governo realmente socorrer os agricultores que foram forçados a vender sua carne a custos mais baixos, os relatórios da revista Time.


Análise: Essa e uma boa matéria pois mostra o que a doença altera os habitos das pessoas.

Pesquise os itens adicionados no Cotsaúde